Posters inom Biologisk psykologi och behandling

• Stressens orsaker, mekanismer och effekter
• Sömn, trötthet och återhämtning
• Arbetstider, skiftarbete och trötthet
• Prevention och behandling av stress och sömnproblem

Stressens orsaker, mekanismer och effekter

Stress, burnout and sleep
Två studier visar att stress och oro på kvällen kan medföra en försämrad sömn samt att återhämtning efter utmattningssyndrom var förenad med minskad trötthet och färre korta uppvaknanden under natten.
 Stress, burnout and sleep (278 Kb)

Stress i gymnasieskolor
Denna pilotstudie visar att nära 48 procent av flickorna och 20 procent av pojkarna i två gymnasieklasser att de upplevde stress- och utmattningssymptom under större delen av dagen.
 Stress i gymnasieskolor (217 Kb)

Playing a violent television game affects heart rate variability
När pojkar spelade våldsfokuserande tv-spel ledde detta till en ökad aktivitet i det autonoma nervsystemet än när de spelade spel utan våldsinslag. Ökningen skedde till viss del under spelandet men framförallt under den påföljande natten.
 Playing a violent television game affects heart rate variability (957 Kb)

Sömn, trötthet och återhämtning

Melatoninbehandling av skolungdomar med insomningssvårigheter
– en placebokontrollerad crossover-studie
Allt fler skolungdomar har de senaste decennierna fått svårigheter att somna i tid före skoldagar, beroende på försenad sömnfas. Detta kan bland annat leda till sämre inlärningsförmåga och ökad depressionsbenägenhet.
 Melatoninbehandling av skolungdomar med insomningssvårigheter (297 Kb)

Sleep during days with work stress compared to weekend sleep
Helgsömnen är längre och innehåller mer djupsömn även under den första delen av sömnen.
 Sleep during days with work stress compared to weekend sleep (311 Kb)

The longitudinal day-to-day prediction of sleepiness from the day-to-day variation in prior sleep
Den dagliga förändringen i rapporterad sömnighet avgörs huvudsakligen av tidigare sömnlängd och sjukdom.
 The longitudinal day-to-day prediction of sleepiness from the day-to-day variation in prior sleep (145 Kb)

Full spectrum lights promote alertness and sleep in adolescents
En interventionsstudie - där högstadieelever fick articifiellt extraljus monterat i klassrummet under totalt sex veckor på vinterhalvåret - visade att eleverna var mindre sömniga under skoldagens morgon och sömnigare på kvällen, samt att deras nattsömn var mer effektiv.
 Full spectrum lights promote alertness and sleep in adolescents (79 Kb)

Decreased alpha-theta power and increased variability in sleepy drivers on real road
EEG-mätningar vid körning på riktig väg visar individuella skillnader hos förarna.
 Decreased alpha-theta power and increased variability in sleepy drivers on real road (552 Kb)

First night effect and burnout
Den första natten i ett laboratorium verkar ha en positiv effekt på sömnfragmentering hos utbrända patienter. Detta kan bero på att sova i en ny miljö inte förknippas med normala sömnvanor.
 First night effect and burnout (298 Kb)

Stress vulnerability and the effects of moderate daily stress on sleep polysomnography and subjective ratings
Måttlig daglig stress visar sig ha samband med måttligt försämrad sömn och subjektivt nedsatt kognitiv funktion.
 Stress vulnerability and the effects of moderate daily stress on sleep polysomnography (284 Kb)

Predicting day-to-day variation in sleep duration and and sleep quality
Sömnlängden har ett nära samband med arbetsveckan och veckosluten, stress och alkohol. Sömnkvaliteten har ett nära samband med stress och oro vid sänggåendet. Ett sent uppvaknande verkar dock påverka uppfattningen om sömnkvaliteten.
 Predicting day-to-day variation in sleep duration and and sleep quality (110 Kb)

Adaption to sleep restriction: changes in prolactin and thyrotropin
Datan indikerar att tyreotropin och prolaktin regleras av starkt dynamiska system med den troliga avsikten att behålla homoeostasen i ämnesomsättningen vid allmän- och cellnivå.
 Adaption to sleep restriction: changes in prolactin and thyrotropin (246 Kb)

Arbetstider, skiftarbete och trötthet

Ljus i kontrollrum som optimerar synergonomi, vakenhet och återhämtning
Studien visar lovande möjligheter att underlätta anpassning till udda arbetstider i fönsterlösa rum, speciellt under den mörka årstiden, med ett varierat ljus som tar hänsyn till hälsa, säkerhet och återhämtning hos operatörer.
 Ljus i kontrollrum som optimerar synergonomi, vakenhet och återhämtning (367 Kb)
 

Subjective and objective sleepiness in a simulated 4 hours on/8 hours off maritime watch system
Sömnighet och vakenhet toppar vid vissa tider på dygnet. Pappersarbete med låga krav ökar sömnigheten.
 Subjective and objective sleepiness in a simulated 4 hours on/8 hours off maritime watch system (366 Kb)

What aspects of shift work cause most problems and are most prevalent – a national representative sample
Kort framförhållning, delad tjänstgöring, och kort ledighet mellan skift utgjorde de huvudsakliga faktorerna till problem under arbetstid. Natt- eller dagarbete verkar vara av mindre utbredd betydelse.
 What aspects of shift work cause most problems and are most prevalent (171 Kb)

Weekly school time is associated with sociodemographic, lifestyle and sleep-wake variables among working college students
De kombinerade effekterna av långa arbetstider (mer än 40h/vecka) och minskad sömnlängd kan påverka arbetande högskolestudenters livsstilar och studieresultat.
 Weekly school time is associated with sociodemographic, lifestyle and sleep-wake variables (186 Kb)

Effects of music and open window as countermeasures to driver sleepiness during day and night driving on real roads
Sömnighet är en stor riskfaktor vid trafikolyckor. Musiklyssnande och att öppna ett fönster är de populäraste motåtgärderna. Studien visade att dessa motåtgärder har betydande, men bara mindre och övergående effekter i att motverka sömnighet och det är osannolikt att de är av någon praktisk betydelse.
 Effects of music and open window as countermeasures to driver sleepiness (154 Kb)

Subjective sleepiness, individual differences and daytime work
Kraftig sömnighet under dagtid var förenat med låg ålder, att vara kvinna, hög utbildningsnivå samt sömnbesvär, vilket tog bort effekterna av arbetstider, hälsa och stress.
 Subjective sleepiness, individual differences and daytime work (197 Kb)

Promoting alertness and sleep by dynamic lights for control room operators
Studien visar hur dynamiskt ljus i fönsterlösa rum kan främja vakenhet, sömn och bättre anpassning till snabbt roterande skiftarbete.
 Promoting alertness and sleep by dynamic lights for control room operators (1038 Kb)

Night driving, sleepiness and drivning safety
Olycksrisken vid bilkörning är sex gånger högre vid sen nattkörning (kl. 04) jämfört med dagtid. Bilkörning nattetid är alltså förenad med hög riskfaktor för trötthetsrelaterade olyckor.
 Night driving, sleepiness and drivning safety (205 Kb)

Prevention och behandling av stress och sömnproblem

The Swedish Association for Contemplation in Education and Research
Ett samarbete med forskare från diverse faktulteter där meditation använts som kontemplativ undersökning på forskningsfrågor. Deltagare har kunnat tillämpa sina meditativa erfarenheter direkt på sina pågående forskningsprojekt. Självupplevda rapporter visar en ökad insikt efter meditation.
 The Swedish Association for Contemplation in Education and Research (236 Kb)

Effect of stress management programme for employees on long-term sick leave
En grupp sjukskrivna för utmattningssyndrom fick ordinär stressbehandling i företagshälsovårdens regi (kontrollgrupp). En interventionsgrupp fick ”vanlig” stressbehandling plus behandling i grupp med syfte att förbättra förmågan att hantera stress. Interventionsgruppens kombinationsbehandling underlättade för dessa individer att hantera sina symptom, vilket också främjade deras återgång i arbete.
 Effect of stress management programme for employees on long-term sick leave (301 Kb)