ARTUR – Arbetstidsutvärderaren
Arbetstidsutvärderaren kan användas till att utvärdera skiftscheman med avseende på sömn, trötthet och risk. Utvärderingen gör det möjligt att upptäcka skiftkombinationer som är belastande i arbetstidsschemat och där det finns risk för arbetsskador, olyckor och nedsatt produktivitet. Hög trötthet är också förenat med en mer negativ inställning till arbetstiden. För lite sömn kan öka risken för ohälsa om det pågår under lång tid. Utvärderingen visar också förekomsten av trötthet under ledig tid.
Resultatet av utvärderingen kan användas som underlag när arbetsgivaren, facket eller en anställd vill analysera sitt schema, till exempel om man utreder förutsättningarna för att införa ett nytt arbetstidsschema.
Länk till arbetstidsutvärderaren – ARTUR (popup-fönster)
Vad visar utvärderingen?
Utvärderingen ger tre olika resultatmått:
- Trötthet, vilket speglar en trötthet och brist på energi som liknar den vid exempelvis utbrändhet och som kan sänka funktionsförmåga och livskvalitet.
- Insomningsrisk/olycksrisk, handlar om att skiftarbetaren har kraftigt nedsatt vakenhet och att det finns risk för ofrivilliga tillnickningar och felhandlingar som kan leda till olyckor och arbetsskador.
- Sömn, vilket ger information om hur mycket sömn man får under skiftschemat. Denna information kan användas för att beräkna den genomsnittliga sömnlängden per dygn.
Faktorer som påverkar utvärderingen
Utvärderingsprogrammet är baserat på de grundläggande faktorer (dygnsrytm, sömnbrist, etcetera) som avgör vakenhetsnivån samt sömnens längd. Mer om hur utvärderingsprogrammet fungerar går att läsa under bakgrund
Det finns även andra faktorer som påverkar vakenhetsnivån men som inte ingår i utvärderaren:
- Högre insomningsrisk om arbetsuppgifterna är monotona, innebär mycket stillasittande eller om arbetsbelastningen är låg.
- Lägre insomningsrisk för arbetsuppgifter som är omväxlande och innebär att skiftarbetarna är mentalt och fysiskt aktiva (till exempel att de står och går).
- Utvärderaren tar inte hänsyn till tupplurar eller sömnkvalitet. Tupplurar före ett nattskift innebär ofta lägre insomningsrisk och mindre trötthet, medan dålig sömnkvalitet kan innebära högre trötthet.
Utvärderingens resultat gäller endast på gruppnivå
Det finns självklart stora individuella skillnader i trötthet och sömnlängd som kan bero på ålder, kön, sömnbehov, om man är morgon- eller kvällsmänniska, genetiska faktorer etcetera. Eftersom det inte är möjligt att justera för dessa faktorer kan du inte förvänta dig att insomningsrisken och de andra resultatmåtten kommer att ge korrekta värden på individnivå.
Viktigt att beakta vid schemautvärdering
En schemautvärdering bör också baseras på andra faktorer än sömn och trötthet, till exempel konsekvenser för familjeliv och privatliv, produktionsmässiga faktorer, skiftarbetarnas önskemål med mera.
Synpunkter på schemautvärderaren?
Detta är den första versionen av ARTUR. Vi tar gärna emot förslag på hur man kan förbättra arbetstidsutvärderaren. Mejla synpunkter till info@stressforskning.su.se
Webbredaktör:
Sofia Lagergren
Senast uppdaterad:
12 januari 2012
Sidansvarig: Stressforskningsinstitutet
